Pratiquez la marche en groupe avec le Club Cœur et Santé de St-Avold

La marche est une activité très simple à pratiquer. Seul.e, vous manquez peut-être parfois de motivation pour sortir de chez vous et profiter d'une balade au grand air. Pour joindre l'utile à l'agréable, nous vous proposons des séances de marche collectives.

Les bienfaits de la marche

Sport d'endurance, la marche améliore votre système cardiaque et vos capacités respiratoires. Vous pouvez la pratiquer tous les jours, en préférant marcher plutôt que de prendre votre voiture. Elle a un effet bénéfique sur votre cœur, vos muscles, vos poumons et même votre cerveau puisqu'elle agit comme un véritable anti-dépresseur. Pratiquée en groupe, elle ajoute une touche de convivialité à vos séances.

Horaires et jours

Nous vous proposons deux groupes :

• Allure modérée : 5-6 km (1h30 environ)
• Allure normale : 9-11 km (2h à 2h30 environ)

Cliquez sur ce lien : Activité marche - Saison 2022 / 2023